今天是小炸大腿的夜晚， 第一個動作真應該再蹲低一點， 但我的延遲痠痛真的太有感了， 各位少婦...

京都是每次去日本放鬆的首選， 但最近好想去四國！ 只是去四國那種地方， 不習慣放空的噠特周會...

我必須得說,拍這張照片的時候, 我是有憋氣縮小腹的⋯🤣（差點斷氣） 真的要相信各位健身鐵鐵跟我...

臀腿腰一起動一動， 體感溫度瞬間UP🔝！ 因為肌群不夠力， 有些動作會保持不了平衡， 確實...

「所有的相遇，都是久別重逢」 這句話初次聽見，我曾有感動！ 但今天它出現在一個弔念逝者的場合，...

原地快跑是噠特周的指定動作， 我原本很不喜歡做這種大幅擺動的運動， 但發現跑完後的燃燒感， ...

之前想找一張巔峰時期的肉感寫真做對比， 卻一張都找不到😔 #喜歡自己每個時期，自己當時也沒...

今天動了嗎？阿姊重啟運動模式， 噠特周跳針式的提醒我要量力而為， 明明以前都說我強度不足的🤷‍...

阿姐練得一雙健壯的腿😼 希望以後出國可以走更遠看更多！🤨 攝影 /。琨瑾 周 火野攝影 版...

妳看到我全盛時期的照片也有感到驚訝嗎? 其實我自己也覺得不可思議， 回想那段時間的生活， 怎...